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2014-11-17

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宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2014-11-17

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2014-11-17

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【尚观】Oracle轻松入门之安装篇

尚观oracle视频教程,是尚观老师的经典之作,是入门者非常好的视频教程。技术交流QQ群:372908356进群可下载全套Oacle视频教程     官方网站: http://www.updba.co...