减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率，这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉，释放燃脂激素，创造缺氧状态，使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合...

内容全部由Rambo自创，UC Berkeley Haas,主修工商管理和金融投资专业。美国英语（American English或U.S. English，又称美式英语）是在美国使用的一种英语形式。...

汽车如今已成为普遍的代步工具，掌握汽车驾驶技能是每个人的渴望，然而生硬的书本文字枯燥乏味，教练的含糊不清让你陷入迷茫，本课程正式针对汽车初学者制作，从基本的交通常识，到具体的驾驶操作，并且列举不同路况...

提前学习下自动挡的知识吧。

讲述了21世纪是数字信息和财经主导的时代，越来越多的人认识到财务管理对企业的重要性。财务管理已贯穿于企业生产经营的方方面面，它是企业制定决策、实施决策的基础和依据。从社会经济发展的趋势来看，不懂财务管...

哑铃是一件古老的健身器材，始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

用失传的技艺练就强大的生存实力

先整理的8节课程。

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

生活在这个世界上，我们从来无法预测自己会遇到怎样的危险。所以当危险降临到自己身上时，你知道该如何应对吗？贝尔·格里尔斯用特别的生存技巧和直觉，讲述在日常生活中碰到危险情况时的应对方法。...

通过本课程的学习，在校学生可以掌握金融学的基本知识框架的理论脉络，为进一步学习和钻研金融学的深层内容打基础；从业者可在较短时间内熟悉和领会金融学的基本原理和知识要点，提升认识和解决现实金融问题的能力；...

在日常生活中，CorelDRAW平面设计像空气一样，无所不在。走在路上收到的传单，工作中交换的名片，LOGO的设计，都离不开强大的CorelDRAW的支持。其非凡的设计能力与超强的排版功能广泛的应用于...