五牙

五牙的动态

五牙

2014-11-19

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宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

五牙

2014-11-19

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吉他自学入门

本课程通俗易懂,按照由浅入深、循序渐进的学习规律,把乐理基础、乐感训练和弹奏技巧三者有机结合起来,为吉他初学者提供一条科学规范合理的学习途径。...

五牙

2014-11-10

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爱尔兰哨笛教程!!

哨笛起源于中国的骨笛,11世纪传入欧洲。15世纪爱尔兰宫廷就有关于御用哨笛手的记载,哨笛有六个孔,俗称6孔哨笛。 19世纪前页,一个叫Clarke的人在曼彻斯特开办了一个哨笛工厂,这是第一次哨笛以作坊...

五牙

2014-11-10

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。