死肥仔

死肥仔的动态

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2014-10-23

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家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程,共分为两级。锻炼计划为:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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2014-10-23

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摄影入门教程

摄影是什么?学摄影应该学什么?本课程由北京雅趣摄影提供的摄影入门课程,讲解了摄影基础知识和概念,包括摄影术语、测光、曝光等等方法,非常适合初次接触摄影的爱好者观看和学习。其他摄影入门教程推荐:《摄影入...

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2014-10-23

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会声会影10视频教程

会声会影10是友立公司出品的一个视频编辑 软件,具有图像抓取和编修功能,可以抓取,转换 MV、DV、V8、TV 和实时记录 抓取画面文件,并提供有超过 100 多种的编制功能与效果,可制作 DVD,V...

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2014-10-23

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Windows 7使用教程

Windows 7作为微软继Windows XP后最成功的产品,一诞生即收到大众的欢迎。Windows 7采用的全新的架构和编写,无论是运动速度还是图形处理性能都有质的飞跃。但是,全新的改变需要用户重...

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2014-10-23

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器械健身示范教程

器械健身示范教程,包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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2014-10-23

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哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...