徐方块

徐方块的动态

徐方块

2015-11-17

开始学习课时 腿部训练基础与进阶条件

宿舍健身全攻略

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2015-11-17

开始学习课时 二三头综合训练

宿舍健身全攻略

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2015-11-17

开始学习课时 肱三头肌经典动作分级

宿舍健身全攻略

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2015-11-17

开始学习课时 肩部训练进阶与周期安排

宿舍健身全攻略

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2015-11-17

开始学习课时 背阔肌加负荷和安全要点

宿舍健身全攻略

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2015-11-17

开始学习课时 AE的基础命令掌握 (1)

影视后期制作软件AE视频

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2015-11-17

开始学习课时 AE常见术语及基础参数

影视后期制作软件AE视频

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2015-11-17

开始学习课时 AE的使用界面介绍

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2015-11-17

开始学习课时 如何快速高效学习好AE

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2015-11-17

开始学习课时 影视后期应用前景分析

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2015-11-17

开始学习课时 何谓影视后期特效制作

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2015-11-17

开始学习课时 调色技巧

影视后期制作软件AE视频

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2015-11-17

开始学习课时 什么是好照片

什么是好照片【直播】

想要拍出一张好照片,首先你得知道什么样的时间去拍摄才是最好的。接下来你需要去考虑如何去营造出照片的冲击力。10月24日晚8点,摄影名师钟百迪将在好知网和大家聊一聊这个话题。赶紧点击报名吧!!上课提示:...

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2015-11-17

开始学习课时 拍摄时间有多重要,如何营造照片...

什么是好照片【直播】

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2015-11-17

加入了课程

什么是好照片【直播】

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2015-11-16

开始学习课时 腰腹稳定与腹直肌训练归类

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2015-11-16

开始学习课时 认识腰腹训练和自我评级

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2015-11-16

开始学习课时 锻炼胸部

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2015-11-16

开始学习课时 运动补剂提高与饮食要点

宿舍健身全攻略

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2015-11-16

开始学习课时 胸大肌训练进阶

宿舍健身全攻略

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