本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

1-8级标准动作分解

此课程包含一至三级，循序渐进。

先整理的8节课程。

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling：上海医科大学临床医学硕士，美国布朗大学医学科学硕士，印第安那大学MBA，管理咨询顾问，健身迷...新浪微博：MikeLing...

什么？你还是单身？那快快点击这个课程，纯干货方法，观看后立即成为交际达人。...

在生活中学哲学、爱哲学、用哲学，进而树立起科学的马克思主义世界观、人生观、价值观并用以指导实践。...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。