Angela11890

Angela11890的动态

Angela11890

2014-09-19

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美女教你学瑜伽

美女教你学瑜伽,当真是美女教学哦!这个课程是全一个英文教学,跟国内的瑜伽很不一样哦,有兴趣的快来看看!...

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2014-09-19

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瑜伽入门教程

本课程是瑜伽入门教程,介绍了瑜伽衣着、禁忌、呼吸方法等基本注意事项以及基本的瑜伽动作,非常适合初学者观看。注意:本课程为双声道视频,如需普通话,请点开电脑右下角音量控制图标(小喇叭),把声道平衡调到右...

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2014-09-19

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办公室瑜伽

办公室瑜伽一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单,效果明显,在办...

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2014-09-19

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纯粹瑜伽

《纯粹瑜伽-印度瑜伽习练课程系列》是着名印度瑜伽大师莫汉创编的一套完全实用的居实习练教材。按照拟订的60分钟瑜伽课程进行演示,从准备动作,每个体式的完成过程,呼吸方式,保持时间,重复次数到体式间的有机...

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2014-09-19

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瑜伽入门七步学

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程,课程采用视频的方式,从瑜伽的基础姿势开始,讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。...

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2014-09-19

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初级减肥瑜伽

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。本课程介...

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2014-09-19

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印度瑜珈基础

印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术,通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。 本课程介绍的是传统印度瑜伽入门知识。...

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2014-09-19

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传统瑜伽(Total Yoga)

由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西·瑞奇和冈纳·怀特共同开发的“Total yoga”瑜伽练习曲将令您身体健康,精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起,已经在全球范围内广为教习,它在流畅的乐曲中...

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2014-09-19

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张菁瑜伽自然放松法

由张菁主讲示范的这个瑜伽课程,针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作,您会明显地感觉到,身体得到了舒展,压力消灭了。...

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2014-09-19

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景丽塑身纤体瑜珈

课程包括分布讲解各式塑身纤体瑜伽,时间不多的朋友可以每天一式或两式,练个半小时。还有两个较长连贯起来的塑身纤体瑜伽操视频,空余时间比较多的朋友可以对着视频慢慢练习哦!...

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2014-09-19

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瑜珈80体位

瑜珈80体位是一本“瑜伽体位”的活字典。详细介绍了瑜伽运动的几乎所有体位,从我们常见和常用的二十多种体位,到某些针对性较强、比较少见而又感觉不同的其他功法。主讲示范:孙品...

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2014-09-19

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杨丽菁-青春瑜珈密码

“Yoga Yang 青春养生操”是融合Yoga、PowerYoga及Pilates的创新且简单易学的入门瑜珈。...

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2014-09-19

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围棋实战教程

琴棋书画是中国四大文化瑰宝,围棋作为其中一员,几千年来,以其独特魅力,不断发展壮大,源远流长。中国围棋在世界上一直处于先进水平。另据详细的人口调查证实:学过围棋的学生比没学过的,学习成绩平均分要高将近...

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2014-09-19

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邱百瑞围棋初级教程

本课程为邱百瑞主讲的围棋入门教程。主讲:邱百瑞,著名围棋教练,在数十年的围棋教学生涯中,为国家培养了众多的围棋专业人才。曹大元、常昊、钱宇平、芮乃伟、王群、杨晖、华学明等围棋名将均出自他的门下,被围棋...

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2014-09-19

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围棋摆谱

本课程为围棋电视节目,由专业棋手讲解业余棋手的棋谱。

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2014-09-19

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围棋定式和官子大全

《围棋定式和官子大全》由前国家少年围棋队副总教练,中央电视台著名讲师王元八段挂盘讲解。 提及围棋界的王元很多人都知道,出名的并不是他的棋艺,而是他出色的围棋讲解水平。...

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2014-09-19

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围棋快速入门

曹志林是著名围棋评论家,沪上围棋名家、前围棋国家队成员、职业八段,另外曹老师还有“讲棋铁嘴”之美誉。本课程是由曹志林讲解的围棋入门教程...

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2014-09-19

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围棋初级教程

围棋起源于中国古代,是一种策略性二人棋类游戏,使用格状棋盘及黑白二色棋子进行对弈。目前围棋流行于亚太,覆盖世界范围,是一种非常流行的棋类游戏。本课程为围棋初级教程。...

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2014-09-19

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雷蒙德的烹饪秘诀

《雷蒙德的烹饪秘诀》(Raymond Blanc's Kitchen Secrets),BBC美食节目纪录片。到2013年11月为止,已播出2季。每季8集,每集约为30分钟。主要讲述世界顶级名厨雷蒙德...

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2014-09-19

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Photoshop人像后期处理基础课程

很多朋友买了相机之后就开始拍照,但是总发现自己跟别人用的都是一样的相机,拍出来的照片怎么就相差那么远呢?抛开摄影技巧不说,决定一张照片是否亮眼,后期处理非常重要。即使是时尚大片,不管拍摄的时候光线和布...