P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

是否想要一身结实健美的肌肉呢？是否对着健身房各种各样的器材无从下手？本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法，只要能够坚持下来，就能拥有一身完美肌肉！...

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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《吉他入门标准教程》是由网络知名吉他教师果木浪子编写，2014年5月20号发行，裁体为一本书+八张DVD光盘。视频总长度为712分钟共计70节课。针对零基础自学吉他的群体而编写，即使没有任何基础也可以...

吉他教学入门自学山林吉他弹唱初级吉他教程

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吉他入门教学-左轮的初级吉他理论与弹奏 《人人可以弹吉他》