皓水莫负

皓水莫负的动态

皓水莫负

2014-09-29

加入了课程

韩语基础课程学习,韩语入门教程

课程目标:通过学习,让同学们了解韩语发音方法,掌握40个韩语字母,学会韩语拼读技巧;课程特色:将通过发音学习、收音学习、单词朗读、常用语模仿这四个部分一起学习发音;适用人群:针对零基础韩语学生和想学习...

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2014-09-29

加入了课程

新版标准日语初级

《中日交流标准日本语》(初级上下新版)由知名的日本语学、汉学以及日语教育界的学者执笔,充分考虑到中国读者学习日语的需要,既注重打好基础,也不忽视实用性。公告:大家看课程的时候,如果视频里有标题,请帮忙...

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2014-09-29

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张向荣日语教学

免费的张向荣日语教学,本课程采用的教材是《新日语基础教程》。

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2014-09-29

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标准日本语

1988年出版的《中日交流标准日本语初级上、下》的修订本,是人民教育出版衬与日本光村图书出版株式会通力合作、精心编写的一套日语自学读本。 本书由知名的日本语学、汉学以及日语教育界的学者执笔,充分考虑到...

皓水莫负

2014-09-28

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日语五十音图

课程详细讲解了日语五十音图的快速记忆法,能够让大家看完一遍后就迅速记住平假名和片假名的读音、写法。...

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2014-09-28

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标准日语基础教程

日语属于黏着语、通过在词语上粘贴语法成分来构成句子,称为活用,其间的结合并不紧密、不改变原来词汇的含义只表语法功能。...

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2014-09-28

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趣味日语自学

学习语言也可以轻松愉快,我们一起用有趣的方式来学习日语。

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2014-09-27

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爵士舞蹈教程

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。这个课程是个很不错的爵士视频教程哦,讲解的很详细,初学者也能够跟得上步伐。...

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2014-09-27

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Hip-hop基本步伐教学

所谓的hip-hop DANCE,正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看,它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。其实hip-hop就是各种街舞的总称。基本步...

皓水莫负

2014-09-27

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机械舞基础教学视频

机械舞,在英国有时候被叫做'Body-Popping',是一种非常特别而且有趣的舞蹈风格,是一种错觉式的舞蹈风格。运用身体各部位的肌肉和关节的振动,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶...

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2014-09-27

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Poppin基础教程

   和Popping是同一个概念。   来源于Boogaloo Sam通过The Jerky这种舞蹈产生的灵感所发明的肌肉震动方式Pop,变为动名词时,单音节动词Pop中只有一个元音字母o并以单一辅...

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2014-09-27

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简单街舞教程

一种简单却充满活力的街舞,课程开始展示整套舞蹈,接下来会将动作分解,方便大家学习。...

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2014-09-27

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2014-09-27

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

皓水莫负

2014-09-27

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囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

皓水莫负

2014-09-27

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insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

皓水莫负

2014-09-27

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4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹...

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2014-09-27

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2014-09-27

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牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

皓水莫负

2014-09-27

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减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...