範燚璧

範燚璧的动态

範燚璧

2016-01-24

开始学习课时 6大俯卧撑 锻炼完美胸肌【中文...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

範燚璧

2016-01-24

开始学习课时 牛男健身教程:胸肌与肱三头肌锻...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2016-01-24

开始学习课时 牛男教你怎样锻炼肩膀 拥有“球...

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2014-10-20

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

範燚璧

2014-10-20

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

範燚璧

2014-10-20

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

範燚璧

2014-09-16

加入了课程

10日塑形男子普拉提(初中级)

男人对肌肉的迷恋由来已久,普拉提斯这种安静的健身方式,能把肌肉塑造的结实而富有线条,更可以远离亚健康状态和各种文明病,让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现,健美、健康,原来可以这么简单拥有。本课程为...

範燚璧

2014-08-24

加入了课程

8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...