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2014-09-01

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2014-08-24

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2014-08-24

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4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹...