浴火凤凰陶陶

浴火凤凰陶陶的动态

浴火凤凰陶陶

2014-08-16

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

浴火凤凰陶陶

2014-08-16

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健,包括体能,力量,爆发力,速度,协调性,柔韧性等等。Crossfit则综合了田径,体操与举重的许多动作进行无间歇练习.这种练习方式的基本原则就是,几个动作为一组,不...

浴火凤凰陶陶

2014-08-13

加入了课程

牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

浴火凤凰陶陶

2014-08-13

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。