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2015-01-26

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圣贤传

中国的一些圣贤人物。

2015-01-18

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CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

2015-01-18

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2015-01-18

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普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、专注 Concentration2、控制 Contro...

2014-08-29

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

2014-08-11

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1-8级标准动作分解

2014-08-10

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纪录片：一城一味

每个城市都有它独特的味道。看过《舌尖上的中国》当然还不够。

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