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2014-08-09

加入了课程

吴阿敏42式太极剑

四十二式太极剑以传统杨式太极剑为蓝本，兼收并蓄各个流派的太极剑创编而成，其中包括十八个主要剑法，五种步型，三种平衡和三个不同的发力动作。本套路以提高太极剑技术水平、规范太极剑演练为目的，更具有显著的怡...

2014-08-09

加入了课程

二十一世纪吉他完全教程包括基础入门知识、进阶弹奏技巧以及考级曲目示范，适用于：从零起步的初学者自修，多年弹琴者的实质性突破，参加中央音乐学院考级以及报考国内外音院吉他专业！...

2014-08-09

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8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

2014-08-09

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家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程，共分为两级。锻炼计划为：第一周：星期一、三、五锻炼第二周：星期一、三、五锻炼第三周：星期一、二、四、五锻炼第四周：星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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