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如今,汽车驾驶是是一个非常重要的技能。无论是工作的需要,还是节假日里和家人出行,学会驾驶都能帮上不少忙。本课程介绍汽车驾驶的种种技巧,有空的时候练一练,轻松拿驾照。...
莫汉,印度瑜伽大师,悠季瑜伽(中国)创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽的美体篇,包括了肩部、颈部、腰部、腹部和腿部等各个部位的锻炼方式。...
普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...
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