三十六宫秋夜长

三十六宫秋夜长的动态

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2015-07-21

开始学习课时 有氧机械训练

男子器械健身

是否想要一身结实健美的肌肉呢?是否对着健身房各种各样的器材无从下手?本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法,只要能够坚持下来,就能拥有一身完美肌肉!...

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2015-07-21

开始学习课时 1 运动饮料详解

健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2015-06-03

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Breaking教学视频

Breaking是hip-hop文化中的舞蹈,它是由top rock、footwork、spinning moves(power moves)and freeze几个动作所组成。这个课程详细的讲解了b...

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2015-06-03

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breaking基础教学视频

一个很详细的breaking基础教程,对每个元素每个动作都有详细的讲解和演示。...

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2015-06-02

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零基础入门英语词汇合集【乐知英语】

先从身边日常趣味生活开始,巧妙将词汇融入生活。包括简单描述日常生活场景的简单词汇,这样能马上用到,马上验证成功,增强信心。比如:颜色、月份、星期、季节、如何描述人、小动物、描述自己的家、各种时间的表达...

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2015-06-02

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把妹达人 - 教你吸引女孩的技巧

由美国著名把妹达人、追女孩子大师谜男和他的团队所拍摄的男性约会真人秀。内容讲述7个本来不懂得吸引女孩子的宅男,在把妹达人谜男的改造下,成为新一代的万人迷 - 把妹达人(PUA)。把妹达人真人秀是魅学院...

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2015-05-31

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爵士舞蹈教程

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。这个课程是个很不错的爵士视频教程哦,讲解的很详细,初学者也能够跟得上步伐。...

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2015-05-31

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机械舞中文基础教学

课程收录了一组很好的机械舞基础教学视频,对机械舞中常见的一些元素都做了详细的分步讲解。其中包括触摸波浪舞、锁架、埃及手、肌肉震动、连续振动、强烈震动、机械舞、高尚机械舞。...

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2015-02-11

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英语语法入门精讲合集【乐知英语】

各种时态傻傻分不清楚?想学语法,又害怕啃“砖头”书?该课程依托于《朗文初级英语语法》,将学习起步语法,包括Be动词、名词、代词、形容词、情态动词等。帮助学员建立语法框架,了解词型和词性,摆脱时态混淆的...

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2015-02-11

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如何与异性展开话题,进行有效交流?

本课程适合在面对异性时,缺乏自信、不会恋爱、不会沟通聊天的朋友。迎刃老师深入浅出的分析讲解大家存在的心态原因、存在哪些常见问题、如何跳出误区、实用交流技巧等。...

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2015-02-11

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科学记单词

教你如何科学高效速记单词。

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2015-02-10

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牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

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2015-02-10

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白领街舞

本套街舞所有动作经过精心编排,动作组合简单医学,并且花样变化多。能帮助工作了一天的您缓解心理的压力,达到减肥和健美身形的良好效果。...

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2015-02-10

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跟我学英语入门基础中级视频

《跟我学英语视频教程》 全套课程包括入门级, 基础级和中等级. 通过这套课程你可以在家里自学英语. 所有课程和真实课堂上一样, 当然老师是英文讲解的. 总共80课, 每课一小时左右, 除了老师讲解和会...

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2015-02-10

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2015-02-10

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街头自卫防身术

万一在你走过暗巷时,角落里亮出了寒光闪闪的匕首;万一歹徒从柱子后闪身而出,一把扣住了你的手腕;万一你穿着短裙独自回家,而坏人想要的不仅仅是你的挎包;万一在你用钥匙开门时,凶犯就尾随在楼梯的转角处;万一...

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2015-02-10

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打造基层团队

曾仕强爷爷告诉你怎么打造坚实的基层团队。。

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2015-02-10

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胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2015-02-10

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《15分钟学会养成好习惯》

你不是自身习惯的主人,就是你自身习惯的奴隶。你自身的习惯不是成就你,就是毁掉你。那如何养成好习惯,如何改掉坏习惯,让自己成为习惯的主人?答案就在《15分钟学会养成好习惯》这个系列课程里。微信公共账号:...

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2015-02-10

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铁夫破词——教你科学记单词

《铁夫破词》是互联网上最受欢迎的英语单词记忆节目;轻松,幽默,微学习,大进步;只讲你不知道的单词记忆方法;只讲你没听说过的却十分重要的英语知识!更多精彩请上网易云课堂,并搜索“赵铁夫”!...