月经几乎是所有女性都会经历的一种生理现象,也是一种特有的女性标志。从初潮到绝经它大概会伴随女人三十到四十年的时间,但是很多女性对月经的知识却知之甚少,甚至不知道如何判断自己的月经是否正常。在这一讲中,...
普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...
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