风衣先生

风衣先生的动态

风衣先生

2014-06-23

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

风衣先生

2014-06-23

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马华5分钟健美

《马华5分钟健美》是一套很经典的健身教程,由著名已故健美教练马华讲解示范。马华,从事大众健身操事业15年,是我国最早的大众健身操教练员之一,2001年因病去世。...

风衣先生

2014-06-23

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。