12天练习法，百日内打通任督二脉。

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上世纪80年代叱咤世界羽坛的“反手王”熊国宝教我们打羽毛球。

本套资料系马虹大师习拳多年的心得体会，和传自陈照奎一脉的正宗太极功夫，内部教学参考资料， 共4个课时，两个课时讲推手，两个课时讲功力训练及单式训练，是习练陈式太极拳的朋友不可多得的拳学资料。...

简洁易懂的摄影教程，前期讲的比较基础，一步一个脚印。交流贴吧：大袋鼠摄影http://tieba.baidu.com/f?kw=%B4%F3%B4%FC%CA%F3%C9%E3%D3%B0 小刚微博：...

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美是道的问题，法是技的问题，本课程强调由技进道，技道两进，涵盖各种书体和软硬笔，采取数学化和口诀化的教学方法，阐述书法鉴赏、书法训练和书法创作的内在规律和基本技巧。...