耳环的学习动态 - 耳环的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

2015-07-01

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减脂增肌

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

2015-06-29

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腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

2014-06-02

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各种心形折纸折法

汇集多种心形折纸的折法。和您一起完成充满爱意的心形折纸过程。更多折纸教程请戳折纸教程tag 一个人折没有意思？想抱团讨论各种折纸问题？加入手工探探团小组！加入 DIY手工王国！...

2014-06-02

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

2014-06-02

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每天十分钟轻松学设计

本课程包括设计入门基础，广告图片制作思路，照片背景换图，动作命令使用，设计素材使用...

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