玉珠炫的减肥瑜伽从比较容易的动作入门，基本动作中又后添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分，让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效...

没时间锻炼身体？《10分钟活力减肥》就再适合你不过了。你每天只需要抽出10分钟的时间，《10分钟活力减肥》教你5种风格截然不同的减肥和健身方式。每种都只需10分钟就够。你可以只做一种，也可以根据喜好自...

棒操是一种艺术体操。体操运动员通常使用一对瓶状器械，长度相等，40至50厘米,形状像保龄球，比保龄球细，由木头或塑料制成，重量至少为150克,，棒身粗，棒颈细，通常另一端为球状，球最大直径为30毫米。...

★★★★★★★★★★★★★★★ 安全、自然, 就把肥给减了! 鸡鸭鱼猪牛羊肉奶油照吃不误! ★★★★★★★★★★★★★★★ 本减肥法从肥胖的根源入手, 通过禁糖期和巩固期的饮食结构调整, 系统性地修复...

新东方赵丽讲解高考词汇记忆法 

《新概念英语》（New Concept English）作为享誉全球的最为经典地道的英语教材，以其严密的体系性、严谨的科学性、精湛的实用性、浓郁的趣味性深受英语学习者的青睐，《新概念英语》在中国有40...

如果你苦于开口演唱,如果你想成为K歌之王,如果你渴望用音乐表现自我……5分钟学唱从零开始学,从新开始秀。《五分钟学会K歌》采用5分钟教学形式,将卡拉OK演唱等基础知识、演唱方法以通俗易懂的方式进行讲解...

简单的宋词知识入门以及著名词家介绍。

想不想通过观看诙谐幽默的短剧来轻松学习英语呢？本系列课程正是采用了寓教于乐的方式，通过大量精彩的小品对话，在欢快的实景气氛中，轻松理解并掌握所有知识点。课程内容由浅入深、循序渐进，讲师会在每段小品的开...

本课程由“洋话连篇”电视节目剪辑丰富而成，通过美国老外中国之旅，引出各个生活场景之下，地道的现代美语表达方式，其间中外主持幽默搞笑、情节轻松、重点突出，附加详细生动的句子解说、发音辨析，使之成为一套非...

美女形体礼仪教程 优雅的诱惑

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

本课程每个课时有一张食物摄影图片，图片下方详细讲解了相机参数设置、布光方式、布景方式和构思细节，推荐给喜欢拍摄静物的朋友。所有照片全部使用自然光（太阳光），没有人造光等辅助光源。摄器材是佳能5D ma...

Mark Crilley是美国漫画家，他的漫画教程在YOUTUBE发布后广受欢迎。本课程为“闻风”翻译并添加中文字幕后的版本。...

Cubase是德国Steinberg公司所开发的全功能数字音乐、音频工作软件。Steinberg公司属于国际著名音乐品牌YAMAHA旗下。 这款软件作为Steinberg 公司的旗舰产品，对MIDI音...

英语，作为一种语言交流工具，给我的感觉总是--书到用时方恨少。这里讲解一些英语的基础知识，希望对学习课程的人又帮助...

本系列课程由中央美术学院教师，针对本学校招生考试的特点与要求，对中央美术学院历年高考试题进行写生、示范、同步指导，并对范画进行点评与修改。内容全、涵概广，重点突出。一切符合考试需求，是报考中央美术学院...

速写【sketch 】顾名思义是一种快速的写生方法。速写是中国原创词汇，属于素描的一种。速写同素描一样，不但是造型艺术的基础，也是一种独立的艺术形式。这种独立形式的确立，是欧洲18世纪以后的事情，在这...

水粉是水粉颜料的简称，在我国有多种称呼如广告色、宣传色等。属于水彩的一种，即不透明水彩颜料。由于廉价，易学易用，常用于初学者学习色彩画的入门画材，其用法模拟油画技法 。本课程介绍了色彩静物的水粉画法。...

主讲：西班牙裔法国著名画家、教育家阿帝高先生。翻译：法国巴黎第一大学，艺术史博士邢晓舟女士。风靡欧洲的权威普及绘画教学方法基础训练、技法训练、贯穿在多种绘画方法中同步进行，以培养初学者综合素质为主旨的...