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龙彤

龙彤的动态

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2019-05-23

开始学习课时 背阔肌下拉

器械健身示范教程

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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2019-05-23

开始学习课时 杠铃臂弯举

器械健身示范教程

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

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2019-05-23

开始学习课时 上肢肌肉腹地练习

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》

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2019-05-23

开始学习课时 牛男健身初级最佳锻炼

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

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2019-04-06

开始学习课时 韦德健美训练第1集

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络

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2018-10-04

开始学习课时 如何开启话题

15分钟与陌生人成为朋友

什么？你还是单身？那快快点击这个课程，纯干货方法，观看后立即成为交际达人。

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2018-10-04

开始学习课时 用肢体语言拉近距离

15分钟与陌生人成为朋友

什么？你还是单身？那快快点击这个课程，纯干货方法，观看后立即成为交际达人。

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2018-09-30

开始学习课时 17 练腿神器 – 哈克深蹲

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2018-09-30

开始学习课时 16 独自练腿的好器械 – 腿...

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2018-09-30

开始学习课时 15 健身房训练的保护神 – ...

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2018-09-30

开始学习课时 14 健身房臀部训练器械

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2018-09-30

开始学习课时 13 健身房腹肌训练 – 卷腹...

健身房器械训练指南

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2018-09-30

开始学习课时 12 下腹部训练的好方法 - ...

健身房器械训练指南

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2018-09-30

开始学习课时 11 健身房肩部训练

健身房器械训练指南

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2018-09-30

开始学习课时 10 健身房二头肌训练

健身房器械训练指南

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2018-09-29

开始学习课时 9 健身房背部训练（高级篇）

健身房器械训练指南

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2018-09-29

开始学习课时 8 健身房背部训练（初级篇）

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2018-09-22

开始学习课时 7 健身房三头肌训练方法

健身房器械训练指南

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2018-09-22

开始学习课时 6 三种不同的卧推方法

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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2018-09-22

开始学习课时 5 健身房练胸器械简介

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

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