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2014-05-03

加入了课程

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

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2014-05-03

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牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

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2014-05-03

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8分钟给你6块腹肌之标准动作分解

1-8级标准动作分解

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掌舵者 在鬼舞教学视频回复了问题

2014-05-02

"可以训练单脚踮起脚站立，或者单脚旋转，增加平衡能力。  不过练鬼步就可以训练平衡了0.0"

我怎么感觉有点掌握不了平衡啊

  • 还原色 2014-02-11 19:58

    回复一个游戏一场梦：时间长就好了

  • 掌舵者 2014-05-02 00:01

    回复一个游戏一场梦：可以训练单脚踮起脚站立，或者单脚旋转，增加平衡能力。  不过练鬼步就可以训练平衡了0.0

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2014-05-01

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鬼舞教学视频

刺青教大家跳鬼舞，从原地奔跑到侧滑到交叉步，都有详细的讲解。

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2014-05-01

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NIKE精品篮球教学

篮球运动深受全世界青少年追捧，而NBA是篮球最好的代言。本教程为NIKE篮球攻略出品，邀请众多现役NBA球星亲自讲解示范，让你掌握不同球星的拿手绝技。...

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