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2018-01-04

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潭州教育:日语初学者必学歌曲推荐

学习日语唱出来,跟着日语老师学习歌曲,同时也能学习日语。

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2018-01-04

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彩铅画教程-苹果

从彩铅的选择-材料的运用-单个物体起型-深入塑造-修改调整-完整画面。完成图:

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2018-01-04

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小程序营销必杀器:秒杀、拼团、集集乐

咫尺学堂时刻关注着大家,急您之所急呢,现在,堂堂推出超大重量级的微信小程序的营销工具制作的视频,助大家爆出发洪荒之力,再造营销洪荒神话。想要秒得用户,就用 秒杀 ;若需拼得众人心,就用 拼团 ;倘想集...

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2014-09-05

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健身房器械训练指南

本课程中,Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博:@mikelingfitness_凌云健身 微信公众号: mikelingfitness1 网站:www.mikelingfi...

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2014-09-01

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瑜珈80体位

瑜珈80体位是一本“瑜伽体位”的活字典。详细介绍了瑜伽运动的几乎所有体位,从我们常见和常用的二十多种体位,到某些针对性较强、比较少见而又感觉不同的其他功法。主讲示范:孙品...

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2014-09-01

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日常运动健身小常识

健身小常识,健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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2014-09-01

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韩国妆容教程

各种韩国妆容 简单易学 还有明星教你哦

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2014-09-01

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普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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2014-08-01

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郑多燕健身舞塑身教程(中文高清)

本课程是为那些不需要减肥,而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集:郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明:此教程的目的是塑身而不是减肥,想减肥的姐妹们看这个教程:郑多燕健身...

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2014-08-01

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温莎普拉提

经典普拉提教程

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2014-06-25

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常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2014-04-25

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pump it up2004-2012!

【清晰版】男女均可,还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。 步伐走动之前,先做热身和适当...