课程介绍flash基本工具的使用方法。

课程介绍Flash动画制作的全实例教程，它以通俗易懂的语句、精美的实例和新颖的版式讲解各种类型Flash动画的制作技巧，突出显示了Flash动画制作的精美效果及良好的交互功能，使读者易学易用，快速掌握...

我不想粗们，我要宅在家里减肉肉。

人类性活动对于个人心理的影响及对社会文化的发展有着怎样的作用，听李银河老师为您讲述《性的社会学》来源：腾讯微讲堂...

最近对魔术比较感兴趣，看了好多魔术表演，这里是我找到的比较好的教学视频，不过都是英文版的教学视频哦。其实听不懂也能学会的，可以用看的嘛。...

片中主角：米兰达可儿，维多利亚的秘密名模，两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了，就开始学习此课程吧。你可以的！...

日本人拥有独特的文化和环境，而最早日本人的起源是最具争议问题之一——绳纹时代，这是日本列岛发展的一个重要时期，相当于世界史上的中石器时代至新石器时代。王新生老师做客微讲堂，为您讲解日本人的起源——绳纹...

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

想要减肥？最好的方法就是运动哦，一分钟系列运动，针对身体各个部位的赘肉，每天坚持练习，想瘦哪里就瘦哪里！...

准肌肉男必备食谱，让你在减肥的同时，保持营养的均衡。

1-8级标准动作分解

器械健身示范教程，包括杠铃、哑铃、拉力器等的锻炼技巧。

此课程包含一至三级，循序渐进。

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。