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2014-03-29

加入了课程

4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

2014-03-29

加入了课程

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

2014-03-29

加入了课程

折纸入门——简单折纸教学

本课程介绍了基本型的折法，以及几种常见的折纸方法，如纸飞机、乌篷船、千纸鹤、心形和纸玫瑰等。更多折纸教程请戳折纸教程tag 一个人折没有意思？想抱团讨论各种折纸问题？加入手工探探团小组！加入 DI...

2014-03-29

加入了课程

各种心形折纸折法

汇集多种心形折纸的折法。和您一起完成充满爱意的心形折纸过程。更多折纸教程请戳折纸教程tag 一个人折没有意思？想抱团讨论各种折纸问题？加入手工探探团小组！加入 DIY手工王国！...

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