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2014-03-22

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宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2014-03-22

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8分钟锻炼给你六块腹肌

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...

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2014-03-22

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一分钟瘦身运动

想要减肥?最好的方法就是运动哦,一分钟系列运动,针对身体各个部位的赘肉,每天坚持练习,想瘦哪里就瘦哪里!...

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2014-03-20

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如何剪辑(教材)

深入浅出的教你认识剪辑工作,教你如何剪辑!

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2014-03-20

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Apple Color 调色教程

使用Apple公司新出的专业级影片色彩分级软件Color,颜色分级和校正成为了前所未有的更加灵活更加容易的事情。你可以在Color FX Binx所提供的20多种自定义效果中选择一个,用于修改并保存,...

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2014-03-20

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虫虫FCP第二季:技巧提升

Final Cut Pro 是苹果公司开发的一款专业视频非线性编辑软件,第一代Final Cut Pro在1999年推出。最新版本Final Cut Pro X 包含进行后期制作所需的一切功能。导入并...