蟹子座的学习动态 - 蟹子座的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

2014-05-01

加入了课程

CROSSFIT健身

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

2014-02-25

加入了课程

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

2014-02-24

加入了课程

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

2014-02-24

加入了课程

insanity减肥操

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

2014-02-24

加入了课程

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

2014-02-23

加入了课程

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

关注（1）粉丝（1）