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1.后天培养，练习成为一种习惯2.思考把东西表达出来3.要有热情与人分享4.洞察力和想象力（专注专心.很用心）5.具有广搏的智慧和生活体验（不断丰富自己的生活:样样都会，样样不迷）6.怎么样丰富自己的生活（年少与好人定情年壮与英雄共鼎年老与方外乱教）7.具有良好的表达能力（欠缺的知识与技巧欠缺人际关系的能力自认为沟通的能力很好怪罪别人没有沟通的能力没有民主的素养）8.有口难开及开口难说话表达的基本要件（言近旨远：、笑里藏道：谈笑风声把道理说清楚、心正意诚：不会想到让人难堪）9、说话表达的基本技巧(1.教不在深在明2.讲不在理在懂3，话不在好、在合）10.沟通诀窍（1.面上无嗔是供养2.口里无嗔出妙香3.一句好话三冬暖4.恶语伤人六月寒）10.具有良好的文化素养和快乐的人生观压力大的原因：标准太高、能力不足、妄想心生、忙碌生活

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1.基本处理压力的方法（1.智慧成长 2.请教专业 3.安分守己 4.善待自己 5.随缘自在）2.幽默的类型：纪实幽默和虚构幽默（自己设计的）交际的幽默和讽刺的幽默：语言幽默和情景幽默3.幽默的基本特征情调高雅委婉含蓄出奇不易机智风趣简单明了4.如何培养幽默感不合常理一语双关故弄玄虚比喻失当明显对比满足优越

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