美丽88人生

美丽88人生的动态

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2014-01-15

加入了课程

哑铃健身入门教程

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。本课程介绍利用哑铃锻炼身体各部位的基本方式。...

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2014-01-15

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

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2014-01-15

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健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

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2014-01-15

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牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。