普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

《铁夫破词》是互联网上最受欢迎的英语单词记忆节目；轻松，幽默，微学习，大进步；只讲你不知道的单词记忆方法；只讲你没听说过的却十分重要的英语知识！更多精彩请上网易云课堂，并搜索“赵铁夫”！...

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全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

为自己的字犯愁么？学学么？

杨氏太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而...

讲师：张传波课程大纲：1.软件项目管理的特殊性 1.1 中国软件项目的“两大限死，两不确定”特点。 1.2 项目成功 = 需求做得好 + 设计做得好 + 管理管得好 1.3 项目管理...

【清晰版】男女均可，还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。 步伐走动之前，先做热身和适当...

用失传的技艺练就强大的生存实力

俞敏洪新东方教育集团创始人，通过不断的努力从草根变身导师，俞敏洪及其领衔的新东方创业团队已在全国多所高校举行上百场免费励志演讲，被誉为当下中国青年大学生和创业者的“心灵导师”、“精神领袖”。...

吉他教学入门自学山林吉他弹唱初级吉他教程

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每次爬完山或旅游回来，照了一大堆照片，时间一长就会忘记整个的经过？为什么要拍？去了哪里？当时发生了什么事？如果回来后在主要的照片下面加上字并排上顺序，时间再长也可记住和回味。积累得多了，就成为了一个宝...

该纪录片通过德国、意大利、日本三个轴心国分别在欧洲、亚洲、中东所挑起的战争，表现了在第二次世界大战中，世界反法西斯联盟在海、陆、空的各个战场上英勇抗击法西斯侵略者宏大场面。通过该片使我们充分了解到如：...

让全世界神经紧张的伊朗核问题，以及霍尔木兹海峡危局，未来的发展态势将会怎样？伊朗不畏惧制裁的原因是什么？伊朗会对美国进行恐怖袭击吗？...

AJAX是Asynchronous JavaScript and XML的缩写（异步JavaScript和XML），其核心技术是JavaScript 。课程介绍了Ajax技术中的各个组成部分，并深入这...

这几年，各种街头骗术层出不穷，其中一些骗术一环套一环，极易让人上当受骗。本课程以情景剧的方式，演示和揭秘了几种常见的街头骗术，希望能给观众带来一些警示。...

了解你的汽车，更加享受和她在一起的感觉。