1-8级标准动作分解

在身体各个部位的肌肉锻炼中中，腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当，虽然花费了很多时间和精力，却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划，以四个星期为周期，每周锻炼一组动作，想练腹...

CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

将用10个超级技巧来解决糟糕的演示设计肆虐横行的问题，让你可以设计出更好看、更专业的演示。...

本课程包括设计入门基础，广告图片制作思路，照片背景换图，动作命令使用，设计素材使用...

好领导如何与下属沟通：1、愿意承认“责任在我”；2、鼓励提问； 3、沟通过程才是重要的,不是寻找“正确答案”；4、专心听不打断,正面回馈；5、避免质询,追问“这是谁的错”；7、常问：“我可以如何帮助你...

《成就实战营销精英》是由2004年度中国十大优秀管理培训师倾情讲解！教您如何提高您的思维方式、表达能力；如何成为实战营销大师；让您学会系统的学习；让您领悟到“营销是知识、营销是系统、营销是企业的生命力...

是本书，我只看过电影版，觉得挺不错的，也确实听说过有人因此改变生活的。很喜欢，不知道能不能算是课程，想分享给大家看看。...

李强 中国启智训练第一人。2007年中国十大杰出讲师。巨思特教育集团董事局主席，香港巨思特商学院院长，北京巨思特企业管理顾问有限公司董事长。中国经营报专家顾问团高级顾问。清华大学国际化管理总裁高级研修...

本课程主要针对正要走出校门的大学生及就业一两年者。他们可能从来没有系统考虑过如何选择自己职业发展路途，但这个迷惑又一直伴着他们。课程比较系统的把影响一个人职业选择和发展的各个因素清晰的用生活的例子展现...

深圳巨思特企业管理顾问有限公司董事长兼创意总监，杰出演讲家、成功学专家、营销策划专家、企业培训导师，享有“中国启智训练第一人”之美誉。 李强曾在大型外资企业担任职业经理人，后投身于咨询业，7年讲坛生涯...

Lynda最新出品的Photoshop CS6系列视频教程之基础教程篇，由 Julieanne Kost主讲，如何在短时间内运用 Photoshop CS6, Bridge, and Camera R...

Photoshop实战教程，包括照片处理和各种创意制作。作者：PS教程网（www.psjxw.com）...