详尽的剖析腹肌的训练原则和要素，帮助大家安全的给腰腹施加负荷，腰腹的训练远非你所了解的那么简单，看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识，全方位的去了解腰腹的训练，缓解腰疼，增加核心肌力，最后秀出漂亮的...

德国作家黑塞说，“旅游就是一场艳遇”。这里说的艳遇是指风景，但是又有多少人期望在旅途中真正的艳遇？不过当你在异国他乡，或是国内某个讲方言的地方，即使有艳遇，如果没法沟通也没用呀！怎么办？《穷游全球搭讪...

野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。课程介绍一些简单的野外生存常识。...

一般人在节假日、公务等情况下总是需要外出，外出时如何省钱？这是一门学问。本课程从交通、住宿、吃饭、门票和购物等各个方面解析出行省钱大法。...

尽量更新中。。。忘了更新的话随便提醒我一下

什么？你还是单身？那快快点击这个课程，纯干货方法，观看后立即成为交际达人。...

TED入门

巾帼不让须眉。

这是一个益智类的系列视频。给大家介绍了多个脑筋急转弯难题。难题的答案不仅包括了机智类的回答，而且包括了富有数学内涵的办法。通过学习此系列视频，能够提高大家的思考能力，也能给大家的学习带来一定的趣味性。...

路上看到喜欢的人不知道如何搭讪？想要在酒会上邂逅高富帅，然后登上枝头变凤凰？顾名思义，《地球人搞对象指南》教你搞对象！...

艾莫，营销企划大师，现任香港互动国际训练机构总裁、美国艾莫成功学有限公司总裁，中华企管网执行董事、总裁。课程中他讲解了关于交际方面的技巧。...

　　对于纪录片爱好者来说，追BBC（英国广播公司）题材广泛、制作精良的纪录片是人生一大乐事。看BBC的纪录片，既可以追溯上下数千年的历史文化，也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界，而其其超级精彩的画面...

罗振宇的个人视频脱口秀。罗胖读书，讲给您听。我们在知识中寻找独立的见识，您在把玩知识中寻找思维的乐趣。我们的口号是，死磕自己，愉悦大家。...

1-8级标准动作分解

实用，让你成为足球场上最耀眼的明星

BeatBox，通常缩写为B-Box,起源于美国，是一种出现不到10年的新兴Hip-Hop元素。在5年前兴盛起来而形成的一种音乐文化。可以通俗的理解为口技，但不能被称之为口技，一般的Beatboxer...

广州话是粤方言之一，也是粤语的代表。它通行于广东省、广西南部地区、港澳地区及海外华侨之间，是广东省境内以及港澳两地最热门、最流行的语言。同时，广州话也是当今广东省及港澳地区众多企事业单位用人的考核条件...

本教材根据粤语常用情景会话编写，共分三部分，第一部分粤语概说与语音，介绍粤语的声、韵、调及特点，对在发音上与普通话不同的地方，作简要的说明。第二部分以句型为主，在情景会话中进行反复操练，第三部分，分主...