课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程，它倡导没有最好的健身训练，只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列，包括三个阶段的练习方...

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。塔尔博士在哈佛学生中享有很高的声誉，受到学生们的爱戴与敬仰，被誉为"最受欢迎讲师&...

要拍好人像照片，有许多细节需要注意。人像摄影本身又分为诸多种类。对于摄影初学者来说，这里列出的4节基本技巧可以让你快速上手，拍出合格的人像作品来。...

本课程介绍了相机的基本功能和知识，并讲解了一些初学者应该注意的拍摄技巧，适用于想快速入门者。课程内容包括： 第一天01 照相机概述02 常用功能按纽及标识第二天03 自动化拍摄模式及其特点第三天04 ...