芭蕾形体训练,通过练习优雅的芭蕾舞动作而达到训练形体的目的。

中国古典舞（Chinese classical dance），起源于中国古代，历史悠久，博大精深，它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感，...

韩国最新的歌曲舞蹈教学，定时更新！！肢体僵硬？跳舞不是问题！！大部分都是镜面教学，跟着做就行，如果不是镜面的我会标出来！如果想学什么舞蹈的可以留言，我会及时的更新！！！！...

《街韵舞蹈课程》由国际著名舞团CASTER的Denson老师编排、中体倍力资深舞蹈教练指导，课程糅合街舞元素与东方文化，以东方人的审美为引，又以现代人的视角，让伸张的气息同步于鼓点之中，让美丽外在和内...

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已，其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果，于是又花费一天的时间，在优酷上海找，终于...

喜欢韩国风的人都知道，韩国的劲歌必定伴着热舞，那些又酷又炫的舞蹈有时候比歌曲本身更吸引人，许多经典的舞蹈更是被一再模仿。韩国热门的舞蹈包括hiphop、爵士、breaking等。本课程收集了一些韩国热...

踢踏舞（英文：tap dance）有拍打敲击的意思，是现代舞蹈风格的一种。形成于20世纪20年代的美国。当时爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到美国，逐渐融合形成了新的舞蹈形式。这种舞蹈的形式比较...

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。可以说...

伦巴的节奏为4/4拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三...