本辑Pilates塑身列糅合东西方运动概念而成，包括入门、初级、中级三个特辑，由世界级资深普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹独创并亲自传授。作为一种“静力状态”的运动，本辑Pilates训练法为现代都市女性量...

普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧...

课程收录了胡海燕老师的纤体瑜伽系列，包括冥想呼吸、塑腿瘦腿练习、腰部练习、手臂练习、美臀瘦小腿、美背提臀、腹部练习。...

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。  ...

办公室瑜伽一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办...

我们中国历史上，甚至世界的历史上，人类经常有很多大的迁移或者大的移民潮，为的是在人间要找一块干净的土地。我们每一个人，自己对于修身、修心明白了以后，总想在自己周围的环境中找一块净土。星云大师讲解静修法...

腾飞五千年系列讲座之《塞北三朝之辽》

袁腾飞老师的精品历史课程

想不想设计各式各样的“男人空间”呢，想不想建一所绿色的房子呢，设计师怎样才能扩大思考的格局呢，如何搭建下一个“埃菲尔斜塔”呢？走进新浪公开课设计课堂，寻找这些问题的答案吧。精彩视频持续更新中……...

TED中关于摄影和摄像的系列讲座。讲述影像如何改变生活，改变世界。

人际交往是商品交换的广义形式,它同商品交换一样遵循着“等价”的基本原则,而这个“等价”原则一方面需要借助于社会的各种政治、经济和文化方面的外部约束力来维护,另一方面需要借助于个人的情感和意志所产生的内...

美女形体礼仪教程 优雅的诱惑

视频教授穿衣经（英文）

超级英语秀是由来自爱尔兰的董默涵（Risteard O Deorian）老师推出的一系列日常英语口语教程。...

Adobe InDesign CS4教程，包括基本工具和界面介绍；必要的技能技巧建立专业的样式文本；掌握布局与图片管理，表达强大的视觉冲击效果。你将学习到在布局中处理文字与图片，并制作出丰富的艺术效果...

这套教程采用了视频演示的方法，让大家领略到PS的神奇魅力，讲解专业易懂，深入浅出，即使是没有学习过图像基础知识的人，也能快速学会上手．特别适合设计人员、院校培训、摄影爱好者和专业人士入门使用。讲师：祁...

oeasy系列网络教程---以“oeasy就是给想学而没钱学的人做的”理念，以最轻松直白又妙趣横生的讲课风格与大家分享经验，让网络帮助我们获得更多的便利和表达方式。主要作品在电驴和各大视频网都有更新；...

本次的內容是講如何製作ppt，也就是演示文稿。您可以搜索oeasy教程。

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