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2013-10-01

加入了课程

从零开始学口语

先从最基础发音篇开始--字母，音标。发音准确，首先口型就要正确。第二阶段直接进入经典字型，这类表达可以让您触类旁通，举一反三。第三阶段高频口语惯用句，英语中的一些简单而重要的表达语句，大部份都是一...

2013-10-01

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片，经典中的经典！由肖恩雷，多里安耶茨，弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范，可能大部分动作大家都知道了，但是看着由这么多大牌拍摄的视频，也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

2013-10-01

加入了课程

男子器械健身

是否想要一身结实健美的肌肉呢？是否对着健身房各种各样的器材无从下手？本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法，只要能够坚持下来，就能拥有一身完美肌肉！...

2013-10-01

加入了课程

1-8级标准动作分解

2013-09-19

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级，循序渐进。

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