蘑菇妹妹

蘑菇妹妹的动态

蘑菇妹妹

2015-11-04

开始学习课时 燃脂训练(上)

李宁塑身专属私教课程

《专属私教课程》拥有多国私人教练认证的资深教练池培杰,具备10年以上的健身行业经验,受李宁品牌邀请所特别打造的专属私教课程,让你无论身处何地,都可以随时开始塑造玲珑曲线。...

蘑菇妹妹

2015-11-04

开始学习课时 高效的脂肪燃烧运动

牛男健身全集,打造全方位好身材!

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持!

蘑菇妹妹

2015-07-29

开始学习课时 Insanity--行程表

insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

蘑菇妹妹

2015-07-29

开始学习课时 02 Plyometric ...

insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

蘑菇妹妹

2015-07-29

开始学习课时 01 Fit Test

insanity减肥操

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蘑菇妹妹

2013-09-05

加入了课程

insanity减肥操

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