步子岛

步子岛的动态

步子岛

2013-08-31

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打造自然清爽韩式妆容

任何国际化的时尚聚会中,韩国妆会立即被众多时尚中人识出,因为模式化已经成为韩妆的重要特色--厚却很有肌肤质感的立体粉底,明显而完整的粗黑眼线,亚光唇膏,以深红、暗紫红等为主的色彩规律。而这种妆容竟可使...

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2013-08-28

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自制面膜

自己在家里也可以制作面膜,这个课程将教你自制面膜,就利用家里有的东西也能制作出不孙色于购买的昂贵面膜,而且是绝对的纯天然。课程包括补水、保湿、美白、去痘印等面膜的制法。...

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2013-08-28

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小优彩妆教程

来自优酷的优里娜彩妆系列视频教程。关于作者:毕业于多伦多大学管理系,前知名奢侈品牌公关, 新浪人气时尚+美容博主。 热衷于用真心分享各种乐活美丽的资讯。新浪博客: blog.sina.com.cn/y...

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2013-08-28

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人力资源管理

大多数管理问题最终都归结为对人的管理。如何尊重员工、善待员工成为管理者首要考虑的问题,人力资源问题也就成为当前管理学的热点。   ...

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2013-08-28

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美女形体礼仪教程

美女形体礼仪教程 优雅的诱惑

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2013-08-28

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景丽塑身纤体瑜珈

课程包括分布讲解各式塑身纤体瑜伽,时间不多的朋友可以每天一式或两式,练个半小时。还有两个较长连贯起来的塑身纤体瑜伽操视频,空余时间比较多的朋友可以对着视频慢慢练习哦!...

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2013-08-28

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速效瘦身瑜伽

千年美丽智慧,印度燃脂美体密技——神奇的瑜伽消脂术,强效瑜伽体位激瘦锻炼,重塑窈窕身姿。...

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2013-08-28

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产后形体恢复瑜伽教学

产后的妈妈们,还在为体形烦恼吗?快快来学习吧,这个课程教你如何恢复完美身材哦!...

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2013-08-28

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孕妇瑜伽视频教程

孕妇瑜伽是专门针对孕妇设计的,可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以...

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2013-08-23

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传统瑜伽(Total Yoga)

由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西·瑞奇和冈纳·怀特共同开发的“Total yoga”瑜伽练习曲将令您身体健康,精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起,已经在全球范围内广为教习,它在流畅的乐曲中...

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2013-08-23

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瑜伽入门七步学

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程,课程采用视频的方式,从瑜伽的基础姿势开始,讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。...

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2013-08-23

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瑜伽入门教程

本课程是瑜伽入门教程,介绍了瑜伽衣着、禁忌、呼吸方法等基本注意事项以及基本的瑜伽动作,非常适合初学者观看。注意:本课程为双声道视频,如需普通话,请点开电脑右下角音量控制图标(小喇叭),把声道平衡调到右...