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2013-09-21

加入了课程

insanity减肥操

之所以推荐这个视频，是因为它的设计在时间，强度，难度上都比较合理。前面包括热身，后面包括拉筋，中间还帮助大家计算好了休息时间。设计的很合理，后面我把地址和锻炼部位贴出来，大家就能清晰的看下这个操是...

2013-08-18

加入了课程

趣味英语ABC

趣味ABC教学，思考、创造、学习。专业美籍教师TIMOTHY,J,BRANTINGHAM示范教学。国际交流日益频繁的今天，英语成了通向世界的重要桥梁，语言的培养和训练也应从娃娃抓起。本碟方法新颖。通过...

2013-08-18

加入了课程

Hip-hop基本步伐教学

所谓的hip-hop DANCE，正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL两大类。其实hip-hop就是各种街舞的总称。基本步...

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