玉珠炫的减肥瑜伽从比较容易的动作入门,基本动作中又后添加了对各个部位有效的减肥动作,使人们可以以平稳的心态享受瑜伽,达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分,让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效...
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由张菁主讲示范的这个瑜伽课程,针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作,您会明显地感觉到,身体得到了舒展,压力消灭了。...
韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已,其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果,于是又花费一天的时间,在优酷上海找,终于...
在中国近现代画坛上有这样一位杰出的大师,他吸收中国古代的绘画精髓,开创出自己的一派独特的画风,并且引领了近现代国画艺术贵在创新的风尚。提起齐白石,人们脑海中立即会浮现出栩栩如生的虾蟹。其实在齐白石的艺...
片中主角:米兰达可儿,维多利亚的秘密名模,两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等,基本上你练习个10次以上,动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了,就开始学习此课程吧。你可以的!...
莫汉,印度瑜伽大师,悠季瑜伽(中国)创办人及教学总监。本课程为莫汉瑜伽身心调理篇,包括针对失眠、焦虑、抑郁、颈椎病等各种身心疾病的瑜伽练习方式。...
霍娜,北京新东方学校基础英语部新概念明星教师,毕业于福州大学,荣获北京新东方学校2009年度优秀教师称号。...
一席中关于手艺的演讲系列。听君一席话,胜读十年书。(Get Inspired) 一席鼓励分享见解、体验和对未来的想象,做有价值的传播。每月会邀请各领域有故事、有智识的讲者在一席的讲台上与大家分享,人文...
“摄影是入门最简单的艺术形式,也是最容易被赞美的形式,也是最容易毁了一个人心态的艺术形式。入手个单反,大光圈了几个妹子,底下留言一顿赞美,想不把自己当摄影师都不行。然后呢? 拍一辈子大光圈吗?其实你跟...
摄影有许多的门类,静物摄影是我们最熟悉的一种摄影方式,我们看到各种广告摄影,就是静物摄影最直接的表现形式。自从摄影术诞生起,静物摄影就伴随着摄影的发展一路走来,其间诞生过许多令人赏心悦目的好作品。...
光线是摄影的基础,因此用光是摄影中非常重要的基础工作。《完美人像用光》展示了大量的人像用光技巧,重点讲解棚拍时的布光技巧。全书共13章,从器材、创意效果、构图、模特摆姿、照片意境、细节等方面介绍布光方...