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2013-08-06

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insanity减肥操

之所以推荐这个视频,是因为它的设计在时间,强度,难度上都比较合理。 前面包括热身,后面包括拉筋,中间还帮助大家计算好了休息时间。 设计的很合理,后面我把地址和锻炼部位贴出来,大家就能清晰的看下这个操是...

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2013-08-06

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认识佛教-从当下出发(正心堂)

继《超越轮回》引发全体佛教网络长达三年的视听震撼后, 2010年作为《超越轮回》完整版和升级版的七集大型佛教文化纪录片《从当下出发》历时一年的紧密制作,隆重登场!同时,该片所采用的高清立体电影制作技术...