家家家

家家家的动态

家家家

2014-08-15

加入了课程

囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

家家家

2014-02-22

加入了课程

圆通的人际关系

曾仕强教授的《圆通的人际关系》是以《易经》中的理论,结合多年来中国人的处世习惯来讲的。他总结了人际关系的十大原则:一表人才,两套服装,三杯酒量,四圈麻将,五方交友,六出祁山,七术打马,八口吹牛,九分努...

家家家

2013-11-24

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

家家家

2013-10-12

加入了课程

b-box教学!!

BeatBox,通常缩写为B-Box,起源于美国,是一种出现不到10年的新兴Hip-Hop元素。在5年前兴盛起来而形成的一种音乐文化。可以通俗的理解为口技,但不能被称之为口技,一般的Beatboxer...

家家家

2013-10-12

加入了课程

情趣小课堂:如何接吻

接吻,是一种古老而风行的示爱方式,也是一种甜蜜的享受,世界上不同民族都乐于接受它。不过你知道何时可以接吻,如何接吻更好,以及如何拒绝接吻吗?本课程将传授关于接吻的知识和技巧,不断更新中。...

家家家

2013-10-12

加入了课程

古琴教学教程!

古琴,亦称瑶琴、玉琴、七弦琴,为中国最古老的弹拨乐器之一,古琴是在孔子时期就已盛行的乐器,有文字可考的历史有四千余年,据《史记》载,琴的出现不晚于尧舜时期。20世纪初,为区别西方乐器才在“琴”的前面加...

家家家

2013-10-12

加入了课程

蒙古语教学!!

蒙古语是古老的民族语言之一,属于阿尔泰语系蒙古语族,分布在中华人民共和国、蒙古国和俄罗斯联邦等国家,中国境内的蒙古语言主要分布在内蒙古、新疆、青海、甘肃、辽宁、吉林、黑龙江等省、自治区。蒙古语属于黏着...

家家家

2013-09-22

加入了课程

每日一题每日一字(田蕴章书法1-20)

田蕴章,字存文,蟠逸斋主人。祖籍河北省河间县卧佛堂乡河西村。1945年生于天津。现为南开大学教授、书法研究生导师、中国书法协会会员、天津书法家协会理事、天津市政协委员、天津市公安局特邀监督员。本系列节...

家家家

2013-09-16

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

家家家

2013-09-16

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

家家家

2013-08-16

加入了课程

永远不够瘦,在家减肉肉

我不想粗们,我要宅在家里减肉肉。

家家家

2013-08-16

加入了课程

miffy 舞蹈教学

口诀mv教学,短小精悍,可以精致身体各个局部呦!

家家家

2013-08-02

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

家家家

2013-08-02

加入了课程

10日塑形男子普拉提(初中级)

男人对肌肉的迷恋由来已久,普拉提斯这种安静的健身方式,能把肌肉塑造的结实而富有线条,更可以远离亚健康状态和各种文明病,让身体和心灵一起获得彻底放松。你会发现,健美、健康,原来可以这么简单拥有。本课程为...

家家家

2013-08-01

加入了课程

南开大学《六大名著导读》

课程将中国古典小说中的精华,以《三国演义》、《水浒传》、《金瓶梅》、《西游记》、《红楼梦》、《儒林外史》等六部长篇白话小说为主要内容,深入浅出介绍作品所涉及的文学史与文化传统内容,既进行作品的赏析,又...

家家家

2013-08-01

加入了课程

诗词鉴赏的三个层次

诗词是“情”与“意”的结合,“诗有三境”,诗词的鉴赏自然也分为三个层次。“诗人感物,联类不穷”,细细体味那字里行间中的韵味,让生活更有诗意。...

家家家

2013-07-30

加入了课程

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

家家家

2013-07-30

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

家家家

2013-07-30

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

家家家

2013-07-30

加入了课程

王亚平首次太空授课

太空中水是怎样的形态?我们日常熟知的物理知识在太空中还管用吗?北京时间6月20日,中国首次太空授课活动于20日上午成功举行,神舟十号航天员在天宫一号展示了失重环境下的物理现象。...