寒天哈哈哈

寒天哈哈哈的动态

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2017-01-14

开始学习课时 第一周

4周腹肌锻炼计划

在身体各个部位的肌肉锻炼中中,腹肌的锻炼很受男性青睐。但是很多人由于锻炼方法不当,虽然花费了很多时间和精力,却没有显著的成效。本课程提供了一个完整的锻炼计划,以四个星期为周期,每周锻炼一组动作,想练腹...

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2017-01-14

开始学习课时 吉他分解和弦

吉他自学入门

本课程通俗易懂,按照由浅入深、循序渐进的学习规律,把乐理基础、乐感训练和弹奏技巧三者有机结合起来,为吉他初学者提供一条科学规范合理的学习途径。...

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2017-01-14

开始学习课时 吉他的基本构造

吉他自学入门

本课程通俗易懂,按照由浅入深、循序渐进的学习规律,把乐理基础、乐感训练和弹奏技巧三者有机结合起来,为吉他初学者提供一条科学规范合理的学习途径。...

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2016-07-31

开始学习课时 PS教程视频4 PS修改图像、...

PS零基础入门到精通实战培训视频教程

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术,如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师:林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作,则必须报...

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2016-07-31

开始学习课时 PS教程视频3 PS历史记录、...

PS零基础入门到精通实战培训视频教程

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术,如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师:林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作,则必须报...

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2016-07-31

开始学习课时 PhotoshopCS5一对一...

PhotoshopCS5一对一基础教程全套视频教学(中英对照)

这是一套 Lynda.com 针对photoshopcs5初学者开设的一门课程,全文用英语讲解,但有中英字母对照,非常清晰;全套课程教学思路清晰,让学员容易理解,边学习软件的同时也提升我们英语听力能力...

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2016-07-31

开始学习课时 PS教程视频6 PS拼版二寸照...

PS零基础入门到精通实战培训视频教程

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术,如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师:林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作,则必须报...

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2016-07-31

开始学习课时 PS教程视频2 PS图层的基本...

PS零基础入门到精通实战培训视频教程

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术,如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师:林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作,则必须报...

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2016-07-31

开始学习课时 PS零基础入门到精通实战培训P...

PS零基础入门到精通实战培训视频教程

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术,如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师:林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作,则必须报...

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2016-07-31

加入了课程

PS教程--Photoshop零基础到精通之路

从零基础到精通PS教程,51RGB在线教育出品!由adobe官方讲师万晨曦主讲PS从零基础系列课!风趣幽默,轻轻松松就能熟练掌握pohotshop软件的应用!PS教程案例精选---照片处理,平面设计,...

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2016-07-31

加入了课程

PS零基础入门到精通实战培训视频教程

全面系统讲解Photoshop的各大功能和核心技术,如调色、抠图、动画、三维、合成。由ADOBE认证讲师:林兆胜老师授课。如果你打算或者正在从事平面设计、网店美工、效果图后期、影楼美工等工作,则必须报...

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2015-03-23

加入了课程

TNT篮球基本功

学打篮球,基本功最为重要。在本课程中,NBA球员将轮流教你各种篮球基本功。...

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2015-03-23

加入了课程

NIKE精品篮球教学

篮球运动深受全世界青少年追捧,而NBA是篮球最好的代言。本教程为NIKE篮球攻略出品,邀请众多现役NBA球星亲自讲解示范,让你掌握不同球星的拿手绝技。...

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2015-03-23

加入了课程

基础足球教程

实用,让你成为足球场上最耀眼的明星

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2015-03-23

加入了课程

篮球运球、投篮及进攻技巧

本课程由一系列短片组成,介绍了各种篮球运球、投篮及进攻技巧。

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2015-03-23

加入了课程

减脂增肌

全套韦德健美训练教学片,经典中的经典!由肖恩雷,多里安耶茨,弗莱克斯惠勒等大牌明星亲自示范,可能大部分动作大家都知道了,但是看着由这么多大牌拍摄的视频,也可以起到激励的作用。资料来源于网络...

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2015-03-23

加入了课程

加农贝克篮球教学

加农贝克-美国著名篮球训练师,很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练。...

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2015-03-23

加入了课程

宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2015-02-16

加入了课程

张卫平篮球教学

本课程由前著名国手、前国家男篮著名教练张卫平主讲,分十个课时全面介绍了篮球技战术。...

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2015-02-16

加入了课程

哑铃健身练习

哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...