黄色山光

黄色山光的动态

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2015-10-21

开始学习课时 美丽禅妈妈之孕妇瑜伽

孕妇瑜伽视频教程

孕妇瑜伽是专门针对孕妇设计的,可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以...

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2015-10-21

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孕妇瑜伽视频教程

孕妇瑜伽是专门针对孕妇设计的,可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以...

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2015-03-24

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摄影十日通

本课程介绍了相机的基本功能和知识,并讲解了一些初学者应该注意的拍摄技巧,适用于想快速入门者。课程内容包括: 第一天01 照相机概述02 常用功能按纽及标识第二天03 自动化拍摄模式及其特点第三天04 ...

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2015-03-24

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手把手教你洗胶片

课程尽量用最通俗易懂的方式介绍一下如何冲洗【黑白胶片】,以及一些简单的胶片知识,和冲洗技巧。作者:琪子(豆瓣)第四课时来自星汉...

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2015-03-24

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【图文详解】微信公众平台开发

微信公众平台是腾讯公司在微信的基础上新增的功能模块,通过这一平台,个人和企业都可以打造一个微信的公众号,并实现和特定群体的文字、图片、语音的全方位沟通、互动。...

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2015-03-24

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私房人像摄影教程

私房人像是人像摄影的一个分支。由于其场景的独特性,因此拍摄时有许多技巧需要了解。本课程为视频课程,介绍了日本摄影师拍摄私房人像的方式。...

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2015-03-24

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胶片摄影入门

说起胶片摄影,很多人可能觉得已经过时。其实不然,在数码摄影大行其道的今天,胶片摄影的风潮又渐渐兴起。那么胶片摄影有什么独特魅力呢?本课程介绍了胶片摄影的特点,胶卷的种类和胶片相机的选购等,引领你进入胶...

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2015-03-21

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宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2015-03-21

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

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2015-03-21

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舍宾丰胸(上)

舍宾是英文SHAPING的译音,来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、...

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2015-03-21

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丰胸瑜伽视频教学

特别针对胸部保养保健而设计,是一套行之有效的丰胸美体法,只要坚持每天10分钟,迷人挺拔的美胸送给你,拥有曼妙身材当然不是梦。从现在开始,打造自己的美胸行动吧! ...

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2015-03-19

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AK大神AE视频教程

这是videocopilot出品的一系列After Effects的教学,经典实用教程,是特效专业人士的宝典.该网站出品的教程在业界相当出名。课程素材下载:请大家把下面地址最后的xxx.zip中的xx...

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2015-03-13

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2015-03-13

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AE&C4D教程Mt. Mograph出品

Mt. Mograph是一个YouTube频道, 致力于分享、合作和学习。视频主要讲AE动效,图形动画,C4D+AE,还有一些常用脚本的介绍。Mt. Mograph exists to make mo...

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2015-03-13

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电脑屏幕录像教程

网络讲师必备技能。

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2015-03-13

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After Effects调色从入门到高级

《After Effects调色从入门到高级》涉及从基础到高级的调色技巧以及调色插件的使用技巧,有效帮助初学者对调色产生初步认识,逐步提升自己的调色能力。...

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2015-03-13

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维多利亚的秘密:模特训练精选合集

片中主角:米兰达可儿,维多利亚的秘密名模,两岁儿子的妈…每段视频5-10分钟不等,基本上你练习个10次以上,动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。如果准备好了,就开始学习此课程吧。你可以的!...

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2015-03-13

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家庭胸肌锻炼教程

本课程是一个可以在家进行的胸肌锻炼视频教程,共分为两级。锻炼计划为:第一周:星期一、三、五锻炼第二周:星期一、三、五锻炼第三周:星期一、二、四、五锻炼第四周:星期一、二、四、五、六锻炼每一级的锻炼周数...

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2015-03-13

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如何保护自己的眼睛

都说眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求。那么如何才能保护好自己的眼睛呢?就跟我来一起学习吧!...

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2015-03-12

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摄影吴师自通:影棚拍摄

吴玮,摄影教育家,国家高级摄影技师、高级教师、摄像师、多项民俗摄影与人像摄影金银奖得主。对摄影构图、用光有着深刻的见解,能将难以逾越的问题进行简化传授;在整个广东摄影圈内倍受推崇。现为深广两地著名摄影...