墨痕

墨痕的动态

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2013-07-07

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滑轮旱冰教学

滑旱冰是年轻人十分喜欢的一项运动,但是对于初学者来说,要在轮子上保持平衡却显得有点困难。本课程从旱冰的装备、站立姿势、前进方式、安全防护等知识开始,由浅入深教授轮滑旱冰的技巧。...

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2013-07-07

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动感单车教程

动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。...

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2013-07-05

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宿舍健身攻略腹肌篇

详尽的剖析腹肌的训练原则和要素,帮助大家安全的给腰腹施加负荷,腰腹的训练远非你所了解的那么简单,看完这个系列视频你就会有一个清楚的认识,全方位的去了解腰腹的训练,缓解腰疼,增加核心肌力,最后秀出漂亮的...

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2013-07-05

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中国象棋开局要领

象棋开局是整盘棋的开始和基础,双方根据战略术的需要,部署兵力准备作战。其正确与否,对中局、残局的发展都有直接影响。本课程讲解了中国象棋的开局要领。...

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2013-07-05

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中国象棋组杀绝技

象棋大师张强讲解古谱《桔中秘》视频清晰 杀法精妙

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2013-06-28

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国际象棋入门快易精

扫盲级教程,偏重于入门,快速掌握国际象棋的基本规则和技巧,主讲高志茜老师的语言活泼生动,给课程增加了很多趣味性。...

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2013-06-28

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街舞六种步法

学跳舞,先学步伐,脚步的动作是基础。课程收录了六种基本步法,难度逐渐增加,大家要一步一步来哦!...

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2013-06-26

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LOL团战技巧

LOL(英雄联盟)中,团战是必不可少,也是最为精彩的一幕。所谓团战,就是两方英雄的群殴。听起来简单,但要保证团战胜利,却需要注意很多东西。作为一个团队竞技类游戏,LOL中团队配合意识无疑十分重要,本课...

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2013-06-26

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托马斯初级教程

这个课程是关于很炫的托马斯的基础教程,了解了原理,大家就可以自己练习了。 学街舞的都想学跳托马斯,但是想跳出绚丽的托马斯可不容易,得有耐心有毅力坚持练才能学会的哦!...