嘴唇形状：”呼“口琴末端往上翘杂音？接触口琴 左右前后调整 找感觉吸气：口腔畅通无阻，口腔舌头形状不变气息：腹式呼吸长音练习：干净、饱满、平稳音阶练习：cdefgabc-cb... cedfegfa-af.... 送别#连续的吹或吸要用一口气#挪动时嘴唇保持放松状态不离开口琴

0），专注，时时刻刻注意跑步的要点，哪儿紧张就放松哪儿。1），上半身正直；2），下半身放松；3），身体前倾，整个儿直直地向前倒。这个是依靠身体向前倒的力量推动人前进； 以上三点最重要，时时刻刻要贯彻。4），头部挺拔，与背部一样直；5），胳膊放松，向后摆；6），身体的重量在向前倾斜时，是压在腹部上；这个特别重要，老子的“虚心实腹”，就是这个道理；7），背部、特别是腰部在摆动中的扭曲来提起臀屈肌，进而提起大腿、小腿、脚前进；每次前进都是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进，而不是蹬地前进。8），大腿、小腿均柔软地放松；9），身体从脚踝就有向前倒的趋势，由此推动身体前进。10），中脚掌落地，准确地说，是中掌外侧先着地，然后就被腰臀、大腿提起，并且落地点应该不超前于身体重心。这是把蹬地的动作减到最小，从而减少对膝盖的压力。11），脚一定要平行前进，这样内旋过度、内旋不足都能有效减少，从而减少了膝盖前端内侧、外侧的伤痛。12），呼吸自然放松，一切以放松为前提。 这样跑法的好处就是对膝盖的压力小，跑起来轻松自然，而且跑步后没有太多僵硬的肌肉，肌肉平时很柔软，只有需要使用时才结实。这种跑法的缺点是缺少了蹬地的动作，跑不快。但是很适合平时健身跑、减肥跑和实力增强后的超级马拉松。 当然，如果你无法体会上面几点，也不要紧，用你自己最熟悉的姿势，轻轻松松跑下去就行了，一样也没有问题，只是可能跑不了50公里以上的超级马拉松而已。 

确定歌唱者的声部不能简单以生理条件为依据，还需要根据歌唱者的音色、音域、常用音域、及换声点的综合情况来确定。 

跳跃性音符的曲子作用：断音，音头吹气：t,ta,te象声词；吸气：d,da,de练习：音阶舌头轻巧，瞬间发力然后马上回到单音的位置练习曲目：噢，苏珊娜-和弦技巧：音拉的比较长的时候模仿手风琴的感觉，就是嘴巴张大点儿把吹得音的左右都吹上