生活在这个世界上,我们从来无法预测自己会遇到怎样的危险。所以当危险降临到自己身上时,你知道该如何应对吗?贝尔·格里尔斯用特别的生存技巧和直觉,讲述在日常生活中碰到危险情况时的应对方法。...
回复Ari于克鹏:说清楚具体部位,要是偏右一点,那就是正常的,那是锻炼少了,或者是一下子锻炼猛了,先要做热生运动,长期锻炼就不会出现这样的情况了!小诀窍:疼的时候可以稍微弯腰,降低速度,然后用大拇指按住疼痛的部位,往里面压一下,可以明显减轻! via 百度知道,呵呵,你试试管不管用
回复Ari于克鹏:肚子疼,就是俗话说的“岔气”,预防的方法主要有:1.临跑前不喝大量的水,不吃大量食物,一般跑前30分钟补充水分最合适。2.开始跑步时不要用嘴呼吸,尤其是冬季。3.跑步要注意节奏,不要忽快忽慢,如果是慢速或中速跑,按照“两步一吸、两步一呼”的节奏把握好,不要被周围的人带乱了步子。4.如果真的出现了岔气现象,要降低跑步速度,尝试深呼吸(用鼻吸气,用嘴呼气),并用手按摩疼痛处,如果效果不明显,建议暂停跑步,原地深呼吸调整后再继续运动。
这四季,春有春花秋有月,夏有凉风冬有雪,我跑过无数的美景,深深地为这世界而陶醉。走出去,跑出去,不要局限于一个个狭隘的场地,你会发现,这世界,大有美丽。唯有用心去感受这山、这水、这芳香的大地,我们才不...
说起时尚摄影,很多摄影朋友以为,只要找几个漂亮模特,穿上几件漂亮衣服,再歪斜的构图加上怪异的用光,就是时尚摄影了,其实这是大缪。时尚摄影所传达的是这个社会最前沿的,最奢华的,最现代的一面,时尚摄影是摄...
实际上这是来自3个摄影师的3个课程,不过由于主题都是商业人像或时尚人像摄影,因此为了学习方便合并到一起。课程主要介绍了摄影师的用光技巧和思路。...