汽车如今已成为普遍的代步工具,掌握汽车驾驶技能是每个人的渴望,然而生硬的书本文字枯燥乏味,教练的含糊不清让你陷入迷茫,本课程正式针对汽车初学者制作,从基本的交通常识,到具体的驾驶操作,并且列举不同路况...
汽车养护是指根据车辆各部位不同材料所需的保养条件,采用不同性质的专用护理材料和产品,对汽车进行全新的保养护理的工艺过程。同时本课程也介绍了汽车一些常见故障的排查和解决方法。...
如今,汽车驾驶是是一个非常重要的技能。无论是工作的需要,还是节假日里和家人出行,学会驾驶都能帮上不少忙。本课程介绍汽车驾驶的种种技巧,有空的时候练一练,轻松拿驾照。...
韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已,其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍!经过很多同学反映这个操很有效果,于是又花费一天的时间,在优酷上海找,终于...
谢孟媛老师任教於多所台北补习班,是大台北地区享负盛名的补教界英文名师。为了希望学习者能够自由自在地随着自己的情绪、体力,调节学习英文的步调,谢孟媛老师特别设计了这套「在家RUN英文」的教材,以实现「师...
本课程是为那些不需要减肥,而想塑身的姐妹们而创建的。 共两集:郑多燕完美曲线操【15分钟】郑多燕2012伸展操【34分钟】再次说明:此教程的目的是塑身而不是减肥,想减肥的姐妹们看这个教程:郑多燕健身...
8 Minutes Abs Workout是一款曾经在youtube上点击量超过亿次的健身训练教程,它倡导没有最好的健身训练,只有意志力和毅力才是让你健康的要素。本课程是腹肌系列,包括三个阶段的练习方...
【清晰版】男女均可,还教你火辣的夜店热舞哦~跳有氧健身操须知:一、循序渐进开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。 步伐走动之前,先做热身和适当...