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2014-09-03

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囚徒健身

用失传的技艺练就强大的生存实力

2014-01-19

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男子瑜伽（普拉提瑜伽）

《男子瑜珈》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸达20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森·乌尔拉独创并亲自传授。它根据男性独特的心理与生理特点，创造性地结合了瑜伽冥想与普担提运动技巧，通...

2013-07-11

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2013-05-17

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宿舍健身全攻略

住在宿舍，没办法去健身房？来看宿舍健身全攻略，最快最科学最全面的增肌攻略，从锻炼方式，饮食方式，运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想，而且是花最少的钱办最大的事情，视频将...

2013-05-15

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快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

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